Apple Watch 更新很久或是卡住怎麼辦？快速下載 watchOS 更新檔的 2 種方法

Last Updated on 2025-11-10

下載 watchOS 26.1 的時候真的是差點逼瘋我，明明下載檔才 1.4GB，預估下載時間卻顯示要 12～15 小時，速度慢到幾乎像沒在動。上網 google 後試了以下兩種方法，最後用第二種方式成功把下載時間縮短到大約 30 分鐘。

方法一：改用 Wi-Fi 下載 watchOS 更新檔

  1. 在 iPhone 上：前往「設定」→「藍牙」→ 關閉藍牙
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  2. 在 Apple Watch 上：前往「設定」→「藍牙」→ 關閉藍牙
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  3. 讓 Apple Watch 直接連上 Wi-Fi
  4. 在 iPhone 上開啟「Watch」App
  5. 出現連線時選「取消」
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方法二：改用手機熱點下載 watchOS 更新檔

  1. 在 iPhone 上：前往「設定」→「藍牙」→ 關閉藍牙
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  2. 打開個人熱點
  3. 在 Apple Watch 上：前往「設定」→「藍牙」→ 關閉藍牙
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  4. 讓 Apple Watch 連接 iPhone 的熱點
  5. 在 iPhone 上開啟「Watch」App
  6. 出現連線時選「取消」
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